고구마 (1) 썸네일형 리스트형 생로병사의 수퍼푸드 - 자색고구마를 먹어라! KBS1 생로병사의 비밀을 보다가 알게된 고구마의 비밀. 가뜩이나 건강에 부쩍 관심이 높아진 나에게 특히 심혈관과 장에 좋다는 고구마의 효력에 대해 놀라지 않을 수 없었다. 평소 대수롭지 않은 하찮은 식품이라고만 생각했던 고구마. 자색고구마라는 것은 티비를 통해 처음 알게되었는데 몸에 그렇게 좋은줄은 몰랐다. 항산화작용능력이 뛰어나 암도 예방한다는 자색고구마. 마오리족과 미항공우주국에서도 채택되었다고 하니 정말 대단한 슈퍼푸드임에 틀림없다. 이제부터 하루한끼는 고구마다! 티비를 보고나서 고구마가 어디에 좋고 어떤 고구마를 어떻게 먹으면 좋은지 정리해보았다. 검색해보니 자색고구마가 그냥 고구마보다 단맛을 좀 떨어진다는 걸 알았지만 맛보단 건강이 우선이니까 하루 한끼는 고구마와 야채로 먹으며 건강을 지켜보자.. 이전 1 다음