몸에좋은 음식 (1) 썸네일형 리스트형 세계인이 주목하는 슈퍼푸드 14가지의 효능 고카로틴 식품 호박 비타민A, 비타민B1, 칼슘, 철분, 인 등이 풍부해 중풍과 성인병 예방에 효과가 있다. 비타민C의 보고 오렌지 비타민C는 면역체계를 강화시키고 피부에도 작용하지만 그 밖에 대장의 활동에도 영향을 미친다. 피로회복과 혈액을 맑게 하는 데도 도움을 준다. 최고의 생균제 요구르트 아토피 피부염과 설사 증상을 완화시키고 과민성 대장증후군을 예방한다. 요구르트에 함유된 생균제는 우리 음의 면역체계를 강화해 감염을 예방하는 데 탁월하며, 여성의 자궁염에도 효과가 있다는 보고가 있다. 항산화 식품의 최고봉 브로콜리 하루 반컵 분량을 섭취하는 것으로 폐암, 위암, 결장암, 직장암 등을 예방할 수 있고, 유방암 예방에도 효과적이다. 특히 65세 이하 흡연 남성의 결장암을 줄여주는 것으로 보고됐다. .. 이전 1 다음